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Anello circolare 2
349 $ · Nessun abbonamento obbligatorio.
AcquistaCaratteristiche
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AcquistaL'anello monitora costantemente il carico autonomico: così, una mattinata impegnativa si riflette in una curva, anziché presentarsi come una sorpresa alle sei di sera. A quel punto ti offre due minuti che incidono effettivamente sul valore.
Composto
Proprio il posto giusto dove passare un martedì sera.
Oggi · dati misurati, poi previsioni
1,8ora · media attuale 2,9
Rilassato
48%
Elevato
32%
Alto
20%
La fascia ombreggiata rappresenta il tuo intervallo di benessere personale, non quello generale. Ciò che conta è il tempo trascorso al di sopra di essa: un singolo picco durante una conversazione difficile non è uno stato di stress che devi risolvere.
Riposo profondo o calma autentica. Comune durante il sonno e dopo una sessione.
Equilibrato e capace. È qui che si concentra gran parte di una bella giornata.
Al lavoro, concentrato, leggermente stimolato. Nessun problema.
Un'attivazione che non passerebbe inosservata. Vale la pena fermarsi un attimo a riflettere, se dovesse protrarsi.
Al di là della tua routine quotidiana. L'app ti propone qualche piccola attività da svolgere.
Lo stress riflette l'attivazione del sistema autonomo misurata dall'anello. Non è un indicatore della salute mentale.
Dopo alcune settimane, l'app smette di fornire descrizioni e inizia a dare dei nomi. Questi derivano dai tuoi dati personali, confrontati esclusivamente con i tuoi valori di riferimento.
Ti solleva
Ti spinge
I numeri riportati sono puramente indicativi. I tuoi vengono calcolati in base ai giorni che hai contrassegnato: ecco perché le note che inserisci rendono questa pagina più intelligente.
Quando il livello di attivazione rimane al di sopra della tua soglia, l’app ti propone una sessione di respirazione, guidata da una sfera sullo schermo e, nell’Anello 1, da una vibrazione ad ogni cambio di fase. Al termine, viene misurato nuovamente il tuo livello di stress, in modo che la sessione venga effettivamente valutata anziché semplicemente ipotizzata.
Ogni carta di intervento prevede anche l’opzione “Non fare nulla”. Sentirsi dire di rilassarsi di solito non è affatto rilassante.
Vedi "Respirazione guidata"4-7-8 · 2 minuti
Assegna un'etichetta a ciò che è successo e i dati finiranno in ogni grafico a cui si ricollegano: stress, sonno, recupero, analisi. Sette categorie, un tocco per ciascuna, e le correlazioni si creano da sole.
No. Deriva principalmente dalla variabilità della frequenza cardiaca, con la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza respiratoria e la temperatura come parametri di riferimento. L’HRV è l’indicatore che riflette l’equilibrio del sistema autonomo piuttosto che lo sforzo.
Dal punto di vista fisiologico sì, e l'app lo distingue chiaramente: una sessione intensa viene visualizzata come attivazione con un allenamento associato, in modo che non venga scambiata per una giornata negativa.
No. I suggerimenti compaiono proprio dove ci si aspetterebbe di trovarli, con l’opzione “Non fare nulla” sempre disponibile, ed è possibile disattivarli completamente.
No, e non ci prova nemmeno. Misura l’attivazione fisiologica: la variabilità della frequenza cardiaca e i segnali ad essa correlati. Non è in grado di rilevare lo stato d’animo e non è uno strumento diagnostico. Se sei preoccupato per l’ansia o per un calo di umore, rivolgiti a un medico.
No. Il monitoraggio dello stress è incluso nell'anello in modo permanente: la curva, la scala, i modelli e la sessione di respirazione che ti offre.
Seguente
Indossalo domani e osserva da dove proviene effettivamente il carico.
Indossalo domani e osserva da dove proviene effettivamente il carico.