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Anello circolare 2
349 $ · Nessun abbonamento obbligatorio.
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AcquistaIl recupero ha senso solo se confrontato con i propri dati. L’anello impiega due settimane per imparare i tuoi dati, poi ogni mattina li confronta con quelli attuali — ed è così che una settimana difficile o un malessere in arrivo diventano visibili prima ancora che se ne accorga.
HRV notturna · 30 notti
74ms ieri sera · i soliti 58-71
Notti in area
23 su 30
Al di sotto dell'intervallo
4
Al di sopra dell'intervallo
3
In un grafico demografico, 58 ms sarebbero considerati bassi e 74 ms buoni. Il tuo grafico indica che uno è un martedì qualsiasi e l’altro è una mattinata in cui il recupero è stato davvero ottimo — ed è proprio questa differenza che rende il dato degno di nota.
Indossalo e non badare ai numeri. L’anello raccoglie le tue serate di sempre, comprese quelle brutte, perché anche quelle fanno parte della tua normalità.
L'app tiene conto di un limite superiore e di uno inferiore anziché di un unico valore: il recupero oscilla all'interno di un intervallo e un unico valore medio nasconderebbe questa caratteristica.
Il braccialetto si adatta continuamente ai tuoi cambiamenti. Se ti alleni e migliori la tua forma fisica, si adatta a te; se viaggi per un mese, se ne accorge anche lui.
Tutte e quattro vengono rilevate durante la notte, quando si è immobili e non c’è nient’altro che interferisca con il segnale. Le letture diurne sono solo un contesto; la notte è il momento della misurazione.
Circular descrive le tendenze presenti nei dati dell'utente. Non fornisce diagnosi di infezioni né di altre patologie.
Il debito di sonno è ciò che ti manca rispetto al tuo fabbisogno personale, non rispetto alle otto ore. Il carico è ciò che hai richiesto al tuo corpo nell’ultima settimana. Il recupero si colloca tra questi due fattori.
Quando entrambi si muovono nella stessa direzione per diversi giorni, l'app lo indica chiaramente, invece di abbassare il punteggio senza fornire alcuna spiegazione.
Debito di sonno · 14 notti consecutive
Il debito è limitato a quanto è utile vedere. Oltre un certo punto, il consiglio è sempre lo stesso: meglio diverse serate normali piuttosto che una sola lunga.
Questo perché la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) assoluta varia enormemente da persona a persona: età, fattori genetici, forma fisica e caratteristiche anatomiche ne influenzano tutti il valore. Un valore di 40 ms al mattino può essere eccellente per una persona e scarso per un’altra. L’unico confronto significativo è quello rispetto alla propria fascia di riferimento.
Due settimane per una banda utilizzabile, un mese per una banda affidabile. L'app indica chiaramente in quale fase ti trovi, invece di fingere di saperlo fin dall'inizio.
I vuoti vengono visualizzati come tali. Una notte mancante non viene interpolata e la banda impiega semplicemente un po’ più di tempo a stabilizzarsi.
Ti indica che la varianza della frequenza cardiaca (HRV), la frequenza cardiaca a riposo e la temperatura hanno registrato un andamento congiunto, cosa che di solito non accade, e lascia a te il compito di trarne le conclusioni. Circular non formula diagnosi di infezioni né di altre patologie.
Si evolve anziché azzerarsi: grazie alla finestra mobile, i miglioramenti diventano la nuova normalità nel giro di poche settimane, ed è esattamente ciò che ci si aspetta.
No. I valori di riferimento, le tendenze, il debito di sonno e i dati relativi al recupero sono integrati nell'anello in modo permanente.
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Indossalo per due settimane come al solito. È tutto qui.
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