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Una precisa frequenza cardiaca PPG, la frequenza respiratoria, l'SpO2 e i sensori di movimento, combinati con un'applicazione che sfrutta il machine learning, ti aiuteranno a conoscere il tuo sonno e a migliorarlo a lungo termine.
Kira apprende le tue abitudini di base per donarti ogni giorno una qualità del sonno personalizzata e indicarti con precisione quali parametri influiscono sul tuo sonno, in modo da poterli migliorare. Circular misura non solo quanto tempo trascorri dormendo, ma anche la durata di ogni fase, il tuo ritmo circadiano, la metrica della tua frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria.
Il sonno è il periodo in cui ci si ripara, ci si rigenera e si prepara la mente e il corpo alle prestazioni. Comprendete e migliorate le vostre fasi del sonno per concedervi il sonno che meritate e aumentare il vostro benessere.
Una precisa frequenza cardiaca PPG, la frequenza respiratoria, l'SpO2 e i sensori di movimento, combinati con un'applicazione che sfrutta il machine learning, ti aiuteranno a conoscere il tuo sonno e a migliorarlo a lungo termine.
Studia quanto tempo trascorri in ciascuna delle fasi del sonno: Leggero, Profondo, REM e Risveglio. Il sonno profondo permette il recupero fisico, mentre la fase REM è utile per la memoria, il processo mentale e la creatività. Sai quanto tempo trascorri in ciascuna fase? È una durata ottimale? Kira ti aiuta a migliorare e ottimizzare queste fasi.
Circular osserva quanto hai effettivamente dormito rispetto alle tue personali esigenze in termini di durata del sonno. Inoltre, Circular calcola la durata delle interferenze durante il sonno e assegna un punteggio alla qualità del tuo riposo.
La scienza ha dimostrato la necessità di seguire un ciclo luce/buio durante il sonno, di essere in linea con il proprio cronotipo naturale e che più si è costanti nel seguire il proprio ritmo, meglio si dorme. Kira propone delle raccomandazioni che si adattano al tuo cronotipo per aiutarti ad essere più costante.
I cronotipi sono legati all'orologio interno e ai geni. Hanno un effetto diretto sulla tempistica delle attività quotidiane e sul rendimento nello svolgerle. Scoprite il vostro Cronotipo e gli orari ottimali per svolgere le vostre attività.
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