Comprendere il monitoraggio dello stress

Noi di Circular ci impegniamo a fornirvi informazioni sul vostro benessere che vadano oltre le informazioni di base. Ecco perché abbiamo sviluppato la funzione di monitoraggio dei livelli di stress. Ecco come funziona:

La scienza dietro di essa:

Sfruttiamo la potenza della tecnologia avanzata, in particolare i dati grezzi dell'intervallo R-R del fotopletismogramma (PPG), che misura le variazioni del volume del sangue. Questi dati vengono poi combinati con i modelli di movimento e la temperatura corporea. Fondendo questi diversi dati, otteniamo una comprensione completa dei vostri livelli di stress.

Il punteggio dello stress:

Ma non ci fermiamo qui. Trasformiamo questa ricchezza di dati in un punteggio di stress orario di facile utilizzo. Questo punteggio va da 0 a 5 e indica il vostro livello di stress in quell'ora:

• Rilassato: un punteggio di stress compreso tra 0 e 2,5 indica uno stato di rilassamento.
• Ansia: punteggi compresi tra 2,5 e 3,5 indicano momenti di ansia.
• Sopraffatti: Quando il punteggio è compreso tra 3,5 e 5, è possibile che ci si senta sopraffatti.

Guardare avanti: Prevedere i livelli di stress

Ciò che distingue il Monitoraggio dei livelli di stress di Circular è la nostra capacità di fornire previsioni sullo stress per le due ore successive. Non ci limitiamo a dirvi come vi sentite, ma vi aiutiamo a prepararvi per quello che verrà. Per ottenere questo risultato analizziamo la vostra giornata, i vostri dati biometrici e le vostre abitudini, creando una previsione personalizzata dei vostri livelli di stress.

Questa funzione predittiva consente di prendere decisioni in tempo reale per migliorare il proprio benessere. Quando si sa che lo stress potrebbe essere all'orizzonte, si possono prendere provvedimenti per mitigarlo, che si tratti di un breve esercizio di respirazione, di una passeggiata o di qualche momento di mindfulness.

L'impatto dell'ambiente

Siamo consapevoli che lo stress non è un fenomeno isolato. L'ambiente circostante gioca un ruolo importante nel modo in cui ci si sente. Ecco perché vi consentiamo di aggiungere note al vostro calendario in base ai vostri livelli di stress. Queste note diventano parte dei vostri dati storici, creando un ricco arazzo di informazioni.

Esaminando il calendario, è possibile comprendere a fondo come l'ambiente circostante influenzi il proprio stato emotivo. Questa conoscenza è preziosa per apportare cambiamenti positivi nella vita quotidiana e gestire efficacemente lo stress.

Il vostro cammino verso la pace interiore inizia qui

Con il Monitoraggio dei livelli di stress di Circular, avete un potente alleato nel vostro viaggio per sconfiggere lo stress e raggiungere la pace interiore. Questa funzione offre una visione approfondita dei vostri modelli di stress, prevede ciò che vi aspetta e vi aiuta a capire come l'ambiente circostante influisce sul vostro benessere.

Lo stress fa parte della vita, ma non deve controllare la vostra vita. Fate il primo passo verso la pace interiore con il Monitoraggio dei livelli di stress di Circular. Abbracciamo un percorso di benessere informato, proattivo e senza stress.

Rimanete sintonizzati per ulteriori aggiornamenti e funzioni interessanti di Circular, che continua a rivoluzionare il mondo della rilevazione del benessere.

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